7 Min Full body stretch | ٧ دقائق اطالة بعد التمرين لتخفيف الم العضلات Doha Dergham ضحي درغام 7:16 3 years ago 2 219 072 Скачать Далее
١٢ دقيقة إطاله" استرتشات "لكل الجسم بعد التمرين لتخفيف الم العضلات |FULL BODY STRETCH Doha Dergham ضحي درغام 12:56 1 year ago 198 774 Скачать Далее
٧ دقائق إطاله بعد التمرين لتخفيف ألم العضلات | 7min full body stretch Doha Dergham ضحي درغام 6:32 2 months ago 24 512 Скачать Далее
١٠ دقائق إطاله (إسترتشات) لراحة العضلات بعد التمرين | POST WORKOUT STRETCH Doha Dergham ضحي درغام 9:31 1 year ago 119 990 Скачать Далее
٦ دقائق إحماء " تسخين" للجسم كله قبل اي تمرين للمبتدئين ومن غير قفز🔥🔥 |WARM UP FOR BEGINNERS Doha Dergham ضحي درغام 6:16 2 years ago 3 830 009 Скачать Далее
في ١٥ دقيقه اقوي تمرين لكل عضلات البطن و الكور 💦تمرين لبطن مسطحه🔥| ABS AND CORE Doha Dergham ضحي درغام 14:19 4 months ago 63 466 Скачать Далее
في ١٥ دقيقه فقط احرقي ٣٠٠ سعره و اكتر💦🔥 | هييت كارديو لحرق الدهون HIIT WORKOUT Doha Dergham ضحي درغام 14:14 4 months ago 170 695 Скачать Далее
١٥ دقيقة لحرق الدهون🔥 تمرين كارديو هييت بدون قفز بدون أدواتCARDIO HIIT | WORKOUT Doha Dergham ضحي درغام 17:32 1 year ago 509 136 Скачать Далее
ازاي نخس في رمضان؟ نصايح للتمرين والأكل مع المدربة ضحى ضرغام أهلا بالستات 2:24 2 years ago 5 941 Скачать Далее
اخسري دهون و شدي جسمك في نفس الوقت💦| هييت + مقاومه (بدون أدوات) FULL BODY STRENGTH & HIIT TABATA Doha Dergham ضحي درغام 17:44 1 month ago 133 613 Скачать Далее
في ١٥ دقيقه بس اسهل تمرين للجسم كله 🔥🔥🔥FULL BODY WORKOUT Doha Dergham ضحي درغام 18:12 1 year ago 414 592 Скачать Далее
كارديو المشي في البيت ٤٠٠٠ خطوه في ٣٠ دقيقه فقط! | WALKING WORKOUT Doha Dergham ضحي درغام 30:15 2 months ago 107 816 Скачать Далее
